L’ÉNERGÉTIQUE CONTRE LE BURN-OUT

Qu’est-ce que l’énergétique ? 

L’énergétique constitue un vaste ensemble de techniques thérapeutiques qui se fondent sur la compréhension des corps énergétiques et des méthodes naturelles. Elle combine des approches traditionnelles, empruntées à des cultures telles que l’Inde, la Chine, le Japon et le Tibet, avec les connaissances scientifiques et physiologiques occidentales. Ces méthodes visent à optimiser les flux d’énergie dans notre corps, favorisant ainsi l’autorégulation (homéostasie). L’objectif ultime est d’apporter soulagement, bien-être et harmonie au corps et à l’esprit en établissant des liens entre les émotions et les organes.

5 points que vous devez savoir sur l’énergétique

1. Les cultures anciennes ont étudié les centres énergétiques du corps pendant des milliers d’années. Par exemple, le Reiki, une tradition japonaise de guérison énergétique, remonte à la fin du 19e siècle. Les chakras, les sept centres principaux de transmission d’énergie du corps, sont décrits dans des textes hindous anciens. Les méridiens, les voies d’énergie du corps, servent de base à l’acupuncture, une pratique de la médecine traditionnelle chinoise ainsi qu’au Shiatsu. Toutes ces cultures anciennes considéraient l’énergie interne comme une force bénéfique puissante.

2. La guérison énergétique repose sur des principes scientifiques. Tout dans l’univers, y compris la matière solide, est composé de molécules en vibration constante. De la même manière, les êtres humains vibrent à des fréquences différentes, ce qui influence leur énergie vibratoire. Les lieux ont aussi leur propre vibration, influencée par des facteurs comme le sel et l’air en mouvement. Les vibrations des lieux peuvent influencer la santé des personnes.

3. Le soin énergétique n’exige pas d’être spirituel pour en bénéficier. Il n’est pas nécessaire de comprendre pleinement la guérison énergétique pour en tirer profit. Il est recommandé d’aborder cette pratique avec un esprit ouvert pour en ressentir les bienfaits. Une séance de soin énergétique peut aider à soulager le stress, l’anxiété ou la fatigue, même si vous n’avez aucune connaissance préalable de cette discipline. Elle peut également être complémentaire aux traitements médicaux occidentaux.

4. La guérison énergétique est accessible grâce à divers praticiens et techniques disponibles. Il existe de nombreux types de praticiens énergétiques, allant du toucher thérapeutique à la guérison par le son, en passant par l’équilibrage des chakras ou même l’harmonisation globale de l’Être par ses multiples facettes (énergétiques, émotionnelles, psychiques, traumatiques, inconsciente et bien d’autres). C’est le cas de la méthode NIJI. L’intention joue un rôle essentiel dans la circulation de l’énergie vers les besoins spécifiques. Certaines pratiques, comme l’acupuncture et la réflexologie, stimulent l’énergie corporelle pour rétablir l’équilibre. Le massage, en libérant les tensions musculaires, favorise également la guérison énergétique.

5. Vous pouvez entretenir votre santé énergétique à domicile. Tout comme vous vous engagez dans des routines d’hygiène quotidienne, le maintien de votre santé énergétique peut faire partie de votre quotidien. Après une consultation avec un praticien en énergétique ou en adoptant une méthode spécifique, vous pouvez maintenir les bonnes vibrations.

qu’est-ce qu’un burn-out, ou épuisement professionnel ?

Le burn-out, également connu sous le nom de syndrome d’épuisement professionnel, est une série de réactions provoquées par une exposition prolongée à un stress chronique au travail, où l’engagement personnel prédomine. Il se caractérise par trois composantes principales :

– L’épuisement émotionnel : une sensation d’épuisement profond de ses ressources émotionnelles.

– La dépersonnalisation ou le cynisme : un désintérêt pour le monde environnant, une déshumanisation des relations avec autrui (où les usagers, clients ou patients sont perçus comme des objets), une vision négative des autres et du travail.

– Le sentiment de non-accomplissement personnel au travail : une impression de ne pas être en mesure de répondre adéquatement aux attentes de l’entourage, une dévalorisation de ses propres réalisations, et un sentiment de gaspillage.

De nombreuses professions requièrent un investissement personnel et émotionnel considérable. Les travailleurs exerçant ces métiers courent le risque de développer un burn-out lorsque l’écart entre leurs attentes, leur vision idéalisée de leur profession (fondée sur des valeurs et des normes) et la réalité de leur travail devient trop important. Cette situation, qui les épuise et les laisse émotionnellement épuisés, les amène à remettre en question leur engagement initial.

Évidemment, d’autres situations peuvent entraîner au burn-out (harcèlement, isolement, pression et acharnement, manqué d’équité, conflit de valeurs, charge de travail excessive…). Les manifestations du burn-out, qui varient en intensité, peuvent s’exprimer de diverses manières :

– Émotions : elles englobent un sentiment de vide, d’impuissance, une diminution de la confiance en soi, de l’irritabilité, un pessimisme accru, et l’adoption d’une attitude “bureaucratique”.

– Cognitif : elles se manifestent par des difficultés de concentration, de l’indécision, des problèmes à réaliser des tâches simples, ainsi qu’une altération de la qualité du travail.

– Physique : elles se traduisent par une fatigue généralisée, des maux de tête, des douleurs dorsales, des tensions musculaires, et des perturbations du sommeil, entre autres.

– Interactions interpersonnelles et comportementales : elles se caractérisent par le repli sur soi, un isolement accru, des accès d’agressivité, de l’impulsivité, une réduction de l’empathie, et le développement de comportements addictifs.

– Motivation et l’attitude : elles entraînent une orientation négative envers le travail et les autres, ainsi qu’un désengagement.

Il convient de noter que les symptômes du burn-out sont complexes, peu spécifiques, et peuvent évoluer vers des troubles tels que la dépression ou l’anxiété.

Comment l’énergétique peut-il aider à guérir d’un burn-out ?

Vous l’aurez compris, des séances d’énergétiques peuvent tout à fait vous accompagner dans votre guérison ou dans la prévention d’un burn-out. Cette pratique va permettre d’extérioriser énergétiquement vos émotions et vous apporter un sentiment de libération. De plus, différentes méthodes énergétiques peuvent réactiver votre énergie vibratoire et vous aider à retrouver votre force énergétique, un mental plus clair, et un corps détendu. C’est un moment de bien-être intense, rien que pour vous. L’énergéticien va travailler sur votre fréquence vibratoire pour rééquilibrer ce qui a été déséquilibré à travers le stress accumulé au travail. L‘harmonie retrouvée, vous allez pouvoir appréhender d’une nouvelle manière votre activité. Évidemment, chaque cas est à traiter individuellement, il arrive que dans certaines situations il soit nécessaire de changer radicalement d’environnement professionnel. 

Pour rappel, votre santé est ce que vous avez de plus important. Votre travail ne devrait la mettre en péril.