LA RÉFLEXOLOGIE N’EST PAS UN MASSAGE DES PIEDS, MAIS A BIEN DES VERTUS THÉRAPEUTIQUES
De nombreux a priori poursuivent malheureusement la pratique de la réflexologie où l’on présente celle-ci loin de tous ces bénéfices émotionnels et physiques, mais bien comme un simple massage des pieds.
La réflexologie, c’est bien plus que ça !
En réalité, cette pratique millénaire aux racines chinoises et égyptiennes rejoint l’acupuncture dans l’utilisation de points énergétiques, qui sont liés les uns aux autres. Il est vrai que les pieds sont principalement utilisés, car ils sont reliés à pratiquement tous les organes du corps humain, mais d’autres terminaisons nerveuses peuvent être utilisées comme les mains ou les oreilles.
Une séance de réflexologie, c’est évidemment un moment de détente, mais c’est aussi et surtout une pratique aux vertus thérapeutiques qui va permettre de soulager de nombreuses douleurs et d‘améliorer la santé générale du patient.
la base de le réflexologie
La réflexologie repose sur le principe que les pieds sont une représentation miniature du corps humain. Selon cette approche, chaque zone des pieds est associée à un organe ou à une partie spécifique du corps. En stimulant ces zones à l’aide de pressions, de massages et de techniques de manipulation, on peut favoriser la circulation sanguine et libérer les blocages énergétiques.
La réelle différence avec un massage classique : l’approche holistique
Contrairement à un simple massage des pieds qui se concentre souvent sur la relaxation musculaire, la réflexologie adopte une approche holistique. Elle considère le corps dans sa globalité, traitant non seulement les symptômes physiques, mais aussi les aspects émotionnels et énergétiques. En travaillant sur les points réflexes des pieds, les praticiens de la réflexologie visent à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
les bienfaits thérapeutiques
La réflexologie se distingue par sa capacité à déclencher l’autoguérison et le rééquilibrage du corps. Elle favorise l’élimination des toxines, soulage diverses douleurs, et génère une relaxation profonde dès les quinze premières minutes.
Ses bienfaits incluent par exemple la réduction de l’anxiété liée à la ménopause, l’amélioration du sommeil, l’atténuation des symptômes prémenstruels, la facilitation de la grossesse, la gestion du stress, … Cette technique est également précieuse pour soulager les effets secondaires de médicaments et améliorer la qualité de vie des patients atteints de maladies graves, comme le cancer. Les douleurs physiques peuvent également être soulagées comme les maux de tête, le mal de dos, les sinus, ou encore améliorer la respiration.
La réflexologie en complément des traitements médicaux
Il est essentiel de souligner que la réflexologie ne remplace pas les traitements médicaux conventionnels. Cependant, de nombreuses personnes la considère comme une approche complémentaire qui peut soutenir le processus de guérison.
Pour quelles problématiques faut-il consulter un(e) réflexologue ?
- Burn-out, bruxisme, tensions physiques & mentales
- Troubles digestifs (colon irritable)
- Suivi de la femme (troubles menstruels, infertilité, grossesse…)
- Sommeil
- Deuil, décès, séparation
- Image, confiance et estime de soi
- Gérer ses émotions (stress, crise d’angoisse, anxiété)
- Se détendre
Notez qu’il n’y a pas d’âge pour commencer la réflexologie, les séances sont adaptées à l’âge de l’enfant, même encore bébé.
6 exercices à faire à la maison
- Utiliser la réflexologie pour diminuer le stress implique de localiser la zone de stress au centre de la paume de la main, sous les coussinets, en utilisant le pouce. Appliquez une pression modérée de bas en haut pendant 2 à 3 minutes consciemment.
- Pour soulager un mal de tête, ciblez la zone liée au cerveau, située sur le premier tiers du gros orteil, au-dessus des coussinets. Utilisez le même mouvement que pour la zone de stress, aidant à réduire les maux de tête et les migraines.
- Pour apaiser le mal de dos, concentrez-vous sur la zone de la colonne vertébrale située sur la paume de la main, entre le bas du poignet et le bout du pouce. En orientant la paume vers le ciel, utilisez le pouce pour effectuer un mouvement de bas en haut.
- Pour atténuer les douleurs prémenstruelles, stimulez le côté opposé de la main, toujours paume vers le ciel. Travailler sur le haut du poignet, du côté droit pour la main gauche et inversement pour la main droite, en alternant les mains pendant 2 à 3 minutes.
- Concernant le soulagement des sinus, revenez aux pieds en stimulant le bout des orteils, à l’exception du pouce, pendant 15 à 16 secondes par pied, avec une limite totale de 3 minutes de massage.
- Enfin, pour améliorer la respiration, ciblez la zone des poumons située sur le majeur, au niveau des coussinets et sur la première phalange de l’annulaire. Ces points, souvent sensibles chez les fumeurs, peuvent conduire à un soulagement respiratoire après plusieurs séances.
Caroline Stouls
Découvrez notre spécialiste au centre UNI qui pratique une double pratique réflexologie - énergétique, principalement sur les zones des mains et des pieds. Caroline sera à votre écoute pour vous proposer une séance adapté à votre besoin.
