SOMMEIL

Les insomnies, les difficultés à s’endormir, les reveils intempestifs sont souvent dues au stress, à l‘anxiété ou à des habitudes de sommeil irrégulières et peuvent perturber le repos nécessaire. La gestion des émtions, de la charge mentale, l’adoption d’une routine de sommeil saine et la consultation d’un professionnel de la santé peuvent aider à retrouver un sommeil réparateur.