La Sophrologie
Avec des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, vous apprendrez à harmoniser votre corps et votre esprit. Il s’agit donc de s’occuper de la partie consciente afin de : comprendre et gérer vos émotions, évacuer les tensions (musculaires, mentales et émotionnelles), mieux dormir, ne plus projeter certains évènements de manière angoissante, prendre la parole en public, trouver une confiance en soi…
L’hypnose
« L’hypnose offre tant au patient qu’au thérapeute un accès aisé à l’esprit inconscient du patient » M. Erickson
Pour les problématiques plus “lourdes”, cet outil sera le plus adapté. Il permettra un travail en profondeur avec votre partie inconsciente, vous aidant à : digérer un éventement traumatique, supprimer un comportement alimentaire inadapté, contrôler une addiction, atténuer des phobies, …
Ces deux techniques sont donc très complémentaires et permettent au patient d’arriver à ses objectifs en un minimum de séances.
Les séances durent une heure, seulement sur rendez-vous.
A la suite d’un premier rendez-vous, Juliette vous proposera un nombre et des objectifs précis de séances. Le but n’étant pas de vous garder sur la longueur mais bien d’arriver à vos objectifs de manière efficace et rapide.
Vous pourrez profiter de :
- Séance individuelle au cabinet en Sophrologie et en Hypnose
- Séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac
- Formule 5 séances AGV (pose d’un anneau gastrique virtuel)