FAIRE SON DEUIL GRACE À L’HYPNOSE

qu’est-ce que le deuil, exactement ? 

Tout d’abord, il est important de souligner que le deuil est une étape incontournable de la vie et un processus entièrement naturel. Il représente une traversée difficile, exacerbée par la perte d’un être cher. S’il est vécu comme un traumatisme émotionnel complexe, il peut engendrer une blessure psychologique, dont la profondeur dépend de l’attachement préexistant. Si le processus naturel de deuil permet une reconstruction intérieure, il peut devenir dévastateur lorsque la souffrance persiste.

L’hypnose, par le biais d’un hypnothérapeute ou hypnologue, se révèle alors utile pour accompagner la personne en deuil vers l‘acceptation. Cette période de souffrance intérieure, souvent accompagnée de repli sur soi et d’incompréhension, peut entraîner des troubles psychologiques et physiques, accentués par l‘isolement social. L’ignorance de la société envers les endeuillés rend parfois difficile l’expression de la tristesse, et le choix de faire une thérapie devient une démarche personnelle. Le recours à une hyperactivité ou le silence imposé par la pudeur peuvent être des fuites temporaires, mais le deuil, processus naturel, demande du temps. 
Le processus de deuil s’accomplit au niveau neuronal, et lorsque ce processus est « bloqué« , cela indique que la personne endeuillée a figé l’information dans son cerveau en la répétant en boucle ou en la classant sous forme de déni. 

les différents types de deuil & les étapes

Face à la mort, chaque individu réagit de manière unique, mais on peut relever trois types de deuil : le deuil normal, compliqué et pathologique, dont les étapes varient.

– Le deuil normal se déroule en trois phases, s’étendant sur une durée inférieure à un an. Après la phase initiale de choc et d’incrédulité, survient une période de dépression qui ne dépasse généralement que quelques mois. Enfin, la phase de réorganisation se caractérise par l’acceptation de la perte, avec une réintégration progressive des fonctions normales de la vie quotidienne.

– Le deuil compliqué, également appelé trouble du deuil compliqué persistant, se définit par des symptômes marqués, accompagnés d’une incapacité fonctionnelle au quotidien. Cette condition s’étend sur une période excédant les 12 mois et se manifeste par des souvenirs intrusifs, des accès de chagrin ou, à l’inverse, un déni profond. En l’absence de prise en charge, le deuil compliqué peut évoluer vers une dépression sévère.

– Le deuil pathologique est considéré comme un authentique trouble psychiatrique. Il se caractérise par une dépression profonde et des signes de déni de la réalité évoquant un état délirant. Des comportements bipolaires, des hallucinations et des addictions (telles que l’alcool et le tabac) peuvent survenir. Parfois, ce type de deuil s’accompagne de manifestations physiologiques, allant des ulcères jusqu’à la déclaration d’un cancer.

Quand consulter ?

C’est nécessaire quand vous êtes prêts à dire au revoir. Cela ne signifie pas oublier ou effacer les souvenirs, mais il est temps de continuer votre chemin sans le poids du passé, et parfois de la culpabilité. Vous avez absolument le droit de vivre votre vie, en joie et en paix. 

On évoque fréquemment une période de 6 à 18 mois, durée moyenne d’un deuil, mais ces délais varient évidemment d’une personne à l’autre. Certains vivent ce processus sur plusieurs mois, voire des années, sans qu’il y ait une limite temporelle fixe. Il n’est pas rare que des individus consultent un cabinet d’hypnose pour se remettre d’un deuil survenu dans leur enfance.

La clé réside dans la reconnaissance du fait que l’on stagne. Lorsqu’il devient difficile de faire son deuil et de reconstruire sa vie après la perte d’un enfant, d’un parent, d’un proche, cette situation peut avoir des répercussions sur la santé physique et mentale, générant des angoisses, de l‘agressivité, de la colère, une dépression sévère, une fatigue chronique, etc.

Comment l’hypnose peut-elle aider ?

L’hypnose se révèle être un précieux allié dans l’accompagnement du processus de deuil, intervenant à différents niveaux en fonction de la phase de deuil traversée. Pour comprendre l’action de l’hypnose, il est essentiel de saisir comment l’esprit réagit face à la perte. Avant le décès, la personne décédée est extérieure à nous, et le deuil implique son intégration à l‘intérieur de notre être, suscitant le réflexe de le conserver près de soi à travers des objets, des photos, des vêtements, etc. Avec le temps, ces artefacts conservés sont destinés à disparaître, reflétant le cheminement naturel du deuil. Progressivement, le défunt est préservé en nous à travers les souvenirs et les émotions. 

C’est à ce stade que l’hypnose intervient, contribuant à une cicatrisation de manière saine et moins douloureuse. La clé d’un « deuil réussi » réside dans notre inconscient, par la compréhension, la conscience des différentes étapes, et surtout, l’acceptation du changement.

À travers une écoute bienveillante et l’état hypnotique, le travail en profondeur sur les représentations et les émotions liées au défunt permet de travailler sur plusieurs axes :

– Dire au revoir à la personne aimée, souvent nécessaire lors d’une disparition brutale.

– Gommer les souvenirs douloureux et les remplacer par des images de moments plus agréables vécus ensemble.

– Exprimer les regrets et les non-dits.

– Libérer le poids de la culpabilité.

– Regarder devant et non derrière.

Le deuil, un processus sain et naturel du corps et de l’esprit, mérite d’être respecté. Écoutez vos émotions, ayez confiance en vous. L’acceptation authentique de la tristesse profonde et de la solitude peut parfois ouvrir la voie vers autre chose. 

Comment se déroule une séance dans ce cas spécifique ?

Tout d’abord, le thérapeute en hypnose engage une discussion approfondie avec le patient afin de comprendre pleinement la situation et d’identifier les éléments déclencheurs du blocage. Ensuite, le praticien guide le patient pour définir de manière précise l’objectif des séances. Vient ensuite la séance d’hypnose proprement dite, au cours de laquelle le praticien cherche à établir une connexion avec l’inconscient du patient pour revisiter les scènes associées aux déclencheurs et les déprogrammer. En règle générale, un résultat concluant et durable est généralement obtenu après environ trois séances.